Повномасштабна війна кардинально змінила життя українських підлітків: зникло відчуття безпеки, зруйнувалося звичне коло спілкування, а навчання перервалося тривогами й евакуаціями. Психологи та педагоги, які працюють у громадах, відзначають гостру потребу молоді в навичках турботи про власне психічне здоров'я та вмінні вчасно звернутися по допомогу.
Відповіддю на цей запит стала програма «Я підтримую своїх друзів», яку почали впроваджувати в Центрах життєстійкості Харківської та Сумської областей, повідомляє Громадське радіо.
П'ять зустрічей, які змінюють ставлення до себе та інших
Програма складається з п'яти занять, під час яких підлітки вчаться розпізнавати стрес і травматичний досвід у друзів, правильно реагувати на емоційні кризи та розуміти, коли потрібно залучати дорослих. Усе — за принципом «рівний-рівному», адже діти часто першими дізнаються про проблеми однолітків.
«Діти та підлітки часто першими дізнаються про проблеми своїх друзів, тому наша мета — навчити, як діяти в складній ситуації: що можна сказати і зробити, а чого не варто, куди можна звернутись по підтримку», — пояснює експертка ВГЦ «Волонтер», психологиня Олена Сервачак.
Справжні історії: що кажуть учасники
16-річна Аліна з Роменської громади Сумської області зізналася, що до програми навіть не замислювалася над тим, як правильно підтримувати друзів. «Я дізналася багато нового про емоції, підтримку та те, як правильно реагувати, коли другу погано. Для мене було дуже корисно зрозуміти, що інколи людині не потрібні поради — їй важливо, щоб її просто вислухали», — розповідає дівчина.
12-річна Сона з Кегичівської громади Харківщини відзначає практичну користь занять: «Найцікавіше було дізнатися про те, як зрозуміти, що другові чи однокласнику дійсно погано, навіть якщо він про це прямо не говорить. Тепер я краще розумію, які слова підтримки дійсно працюють, а які краще не говорити».
10-річна Мирослава зі Змієва після участі в програмі почала частіше говорити про важливість підтримки. Її мама Марина помітила, що «дитина стала більш уважною до почуттів інших». Сама ж Мирослава обіцяє: «Тепер я буду частіше допомагати друзям, підтримувати їх добрими словами та намагатися нікого не залишати наодинці з проблемами».
Як працює програма та хто її створив
Оригінальну програму «I support my friends» розробили ЮНІСЕФ, Save the Children та Всесвітня організація охорони здоров'я ще у 2021 році. У 2025-му її адаптували до українських реалій експерти ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» та Центру психічного здоровʼя НаУКМА.
Фахівці, які ведуть заняття, створюють безпечний простір, де кожна дитина може висловити почуття без страху осуду. «Через ігри, творчі вправи й обговорення діти та підлітки розвивають навички емпатії, взаємоповаги та емоційної саморегуляції», — коментує Ольга Черкашина, представниця Центру життєстійкості Зміївської громади.
Юрій Чумак, практичний психолог Центру життєстійкості Чугуївської громади, підкреслює, що вміння підтримати іншу людину — одна з найважливіших життєвих компетентностей: «Вони почали усвідомлювати, що підтримка не завжди полягає у пошуку готових порад, бо іноді найважливіше — бути поруч, вислухати та допомогти людині не залишитися наодинці зі своїми переживаннями».
Як долучитися до програми
Заняття за програмою «Я підтримую своїх друзів» є повністю безплатними. Вони проходять на базі Центрів життєстійкості — просторів, створених у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської. Проєкт реалізується Міністерством соціальної політики, сім'ї та єдності України.
На сьогодні програма доступна в громадах Харківської та Сумської областей — Роменській, Кегичівській, Зміївській, Чугуївській. Щоб записати дитину, достатньо звернутися до найближчого Центру життєстійкості у вашій громаді або дізнатися контакти через місцеву адміністрацію. Для участі не потрібно жодних документів — лише бажання дитини.
Проєкт впроваджується за фінансової підтримки Федерального міністерства економічного співробітництва та розвитку Німеччини через Німецький банк розвитку (KFW) та уряду Швеції.
Раніше портал Знай повідомляв, психолог, логопед та групи для підлітків безплатно: як сім'ям отримати допомогу, про яку мало хто знає.
Також наш портал інформував, безкоштовні путівки до "Артеку": діти з прифронтових регіонів отримають пріоритет на оздоровлення.
