Украинские дети, пережившие войну, даже находясь в безопасных местах, часто не могут ощутить покой. Психологиня из Днепра Елена Пулина отмечает, что из-за российского вторжения многие дети потеряли базовое чувство безопасности, и это может иметь длительные последствия для нервной системы.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПо словам специалисту, на первый взгляд ребенок может казаться "нормальным", но изменения в поведении говорят о глубоком внутреннем напряжении. "Вам кажется, что ребенок ведет себя как всегда. Но ночью он просыпается, зовет вас, скрипит зубами или слишком активно реагирует на все вокруг. Или, наоборот, замыкается в себе. Это свидетельствует о глубокой травме", - объясняет Пулина.
Психологиня напоминает, что без ощущения безопасности ребенок не может нормально развиваться. "Если мы не уверены в своей безопасности, наш мозг не расслабляется. Мы живем в постоянном напряжении, даже когда кажется, что все хорошо", - говорит она.
Елена Пулина выделяет две основные реакции детской психики на стресс. "Первая - это нигилизм и цинизм. Когда ребенок говорит: мне не страшно. Но это неправда - ему страшно, просто он пытается выглядеть сильным. Вторая реакция - полная капитуляция перед страхом, когда ребенок боится остаться без взрослых даже на несколько минут", - рассказывает эксперт.
Также сигналом стресса может быть гиперактивность. "После взрывов или обстрелов ребенок сначала напрягается, а затем внезапно начинает двигаться без остановки, переставлять вещи, прыгать. Это нормально – так нервная система снимает напряжение", – объясняет психологиня.
Чтобы помочь ребенку, следует вернуть ему чувство стабильности. "Домашние ритуалы очень важны. Ребенок должен знать, что после школы будет ужин с мамой, объятия, разговор. Это создает опору. И объятия - это не мелочь, это терапия", - отмечает Пулина.
Она советует разрешать детям свободно выражать эмоции. "Дайте покричать, поплакать, высказаться. Это не слабость, а способ прожить эмоцию. И обязательно легализуйте страх – говорите, что вам тоже бывает страшно, но вы умеете с этим справляться", – говорит психологиня.
Если тревожные симптомы повторяются более трех недель, эксперт советует не медлить и обращаться к психотерапевту. "Помощь специалиста - это не признак слабости, а забота о себе и ребенке. Мы все живем в условиях войны, но даже в таких обстоятельствах можно научиться восстанавливать покой", - подытожила Пулина.
Напомним, "Особый вид издевательства": в Украине разразился скандал из-за имен детей
Раньше мы рассказывали, что в школу в субботу: детям ввели 6-дневную учебную неделю
Также школьную программу усилят: что добавят детям
