День рождения без радости: почему накрывает печаль и куча ссор

Дни рождения не всегда приносят радость, и это нормально как для взрослых, так и для детей.

За тортом, шариками и улыбками часто скрываются сложные чувства, о которых не принято говорить вслух, пишет Psychology Today.

Мы привыкли воображать день рождения как идеальный праздник, но на самом деле это особый день, который каждый год запускает много эмоций. Он напоминает о потерях, ожиданиях, потребности в любви и внимании. Соцсети лишь усиливают давление – яркие фото чужих праздников создают ощущение, что существует некий "правильный" формат. Когда реальность не совпадает с этой картинкой, появляется разочарование.

Одна из главных причин напряжения – отсутствие важных людей. Если кто-то из близких не может быть рядом или ушел из жизни, именно в этот день это чувствуется особенно остро. Такие эмоции могут появляться неожиданно и у вас и у ребенка. Это не значит, что праздник "испорчен" - это способ прожить потерю.

Еще один момент – неозвученные ожидания. Дети часто имеют свой сценарий идеального дня рождения, но не всегда делятся им. Когда вместо большого праздника выходит тихое чаепитие, возникает обида. Здесь важно помнить, что разочарование – это не каприз, а реакция на несоответствие ожиданий.

День рождения также обостряет необходимость быть важным. Для кого это подарки, для кого - слова, для кого - просто присутствие. Когда эти "языки любви" не совпадают, возникает внутренний конфликт.

Облегчить этот день помогают разговоры заранее. Спросите себя, что вы чувствуете и чего ждете, и спокойно поговорите с ребенком. Если в семье есть потеря, ее можно мягко включить в день – вспомнить историю, посмотреть фото, сделать что-нибудь символическое.

Ранее мы сообщали, "не все дети одинаковы": психолог призвал отказаться от токсической привычки, которую школы подражают с советских времен.

Имущество в собственности ребенка: что не разрешено делать даже родителям – подробнее на Знай.ua.

Напомним, подростковый возраст – без ссор и протестов: как остаться другом своему ребенку?