Дети редко прямо говорят: «Мне плохо, мне нужна помощь». Младшие еще не умеют распознавать собственные переживания, а подростки часто закрываются и отвечают дежурным «нормально». Именно поэтому родителям стоит смотреть не только на слова, а прежде всего на поведение — именно оно первым выдает, что с психическим здоровьем ребенка что-то не так.
О том, какие изменения в поведении должны насторожить родителей, рассказали эксперты канала «Дім». Они подчеркивают: разовые перепады настроения — это нормально, а вот когда изменения держатся неделями и усиливаются, игнорировать их опасно.
Какие изменения в поведении — тревожный звоночек
Первый сигнал — нарушение сна и аппетита. Ребенок может начать плохо засыпать, просыпаться среди ночи или, наоборот, спать слишком много. Одновременно пропадает аппетит или, наоборот, появляется желание постоянно «заедать» стресс. Это физиологические маркеры, которые указывают, что нервная система ребенка перегружена.
Второй — резкое снижение интереса к тому, что раньше приносило удовольствие. Если ребенок бросил кружки, перестал гулять с друзьями, отказывается от любимых игр или хобби — это не просто «усталость», а возможное проявление тревожности или подавленного состояния.
Третий сигнал — изменения в эмоциях: повышенная раздражительность, вспышки агрессии, плаксивость, внезапные страхи или, наоборот, безразличие и «замороженность». Насторожить должен и регресс — когда ребенок, который уже давно не мочился в постель и не сосал палец, вдруг возвращается к этим привычкам.
Отдельно специалисты советуют обращать внимание на жалобы на здоровье без видимой причины: частые головные боли, боли в животе, тошнота. У детей тревога часто «выходит» через тело, поэтому повторяющиеся жалобы могут быть не симуляцией, а реальным симптомом стресса.
Сигналы, требующие немедленной реакции
Есть и «красные флажки», при которых откладывать визит к специалисту нельзя. Это разговоры о нежелании жить, самоповреждения (порезы, ожоги, синяки, которые ребенок наносит себе сам), резкая потеря веса, отказ от еды, а также побеги из дома или школы. В таких случаях нужна консультация детского психиатра или психолога, а не только разговор дома.
Что делать родителям
Худшее, что можно сделать, — обесценить переживания фразами вроде «не выдумывай» или «перерастешь». Ребенок должен чувствовать, что его слышат и воспринимают серьезно. Начинайте разговор не с допроса, а с наблюдения: «Я заметил, что в последнее время ты мало спишь и не хочешь гулять — что происходит?».
Если изменения держатся более двух недель и мешают учебе или общению, стоит обратиться за профессиональной помощью. В Украине бесплатно можно получить консультацию через семейного врача по программе медицинских гарантий или на горячей линии психологической поддержки. Главное — не оставлять ребенка наедине с тем, что его беспокоит.
Ранее портал Знай сообщал, дети манипулируют родителями через чат-боты, а 80% украинских школьников пользуются ChatGPT.
Также наш портал информировал, какие льготы могут получить дети-переселенцы — от садика до университета.
