Дети и подростки редко прямо говорят взрослым, что им плохо: не всегда умеют назвать собственную эмоцию, а часто просто боятся, что их не поймут. В то же время трудности с психическим здоровьем почти всегда выходят наружу — через изменения в поведении, настроении, сне и самочувствии. В Министерстве здравоохранения собрали перечень признаков, которые должны насторожить родителей.
Как сообщает Big Kyiv со ссылкой на МОЗ, самый заметный сигнал — подавленное настроение, которое длится более двух недель. На серьезные изменения также указывает резкая смена общения с близкими и сверстниками, а также постоянное стремление ребенка уединиться и изолироваться от всех.
Насторожить должна и внезапная потеря интереса к занятиям, которые еще недавно приносили удовольствие. Тревожными звоночками являются также проблемы со сном, заметные изменения пищевого поведения, а вместе с ними — резкая потеря или набор веса.
Среди других признаков в МОЗ называют резкие перепады настроения, раздражительность, эмоциональные вспышки, ухудшение памяти и концентрации внимания. Ребенок также может начать хуже учиться или часто жаловаться на головную боль, боль в животе и другие физические симптомы без очевидной медицинской причины.
Как действовать родителям
Чтобы вовремя заметить проблему, в МОЗ советуют прежде всего поддерживать с ребенком доверительные отношения. Родителям стоит быть рядом и внимательно слушать: не перебивать, не спешить с готовыми советами, а главное — не обесценивать переживания. Вместо очередного «ничего страшного» специалисты предлагают спросить: «Как я могу тебя сейчас поддержать?».
Полезно искренне интересоваться жизнью ребенка, поддерживать его увлечения, поощрять занятия спортом, творчеством и общение с другими людьми. Отдельное внимание советуют уделить стабильному распорядку дня: здоровое питание, физическая активность, достаточный сон и фиксированное время пробуждения помогают удерживать эмоциональное состояние под контролем.
Когда обращаться к специалисту
Если тревожные признаки не исчезают или только усиливаются, родителям советуют обратиться за помощью к специалистам — педиатру, психологу, психотерапевту или психиатру. Начать можно с визита к семейному врачу, который сориентирует, куда двигаться дальше.
Отдельно специалисты подчеркивают: есть ситуации, когда медлить нельзя. Если ребенок начинает говорить о самоповреждении, смерти или суициде, за профессиональной помощью необходимо обратиться немедленно.
Ранее портал Знай сообщал, нмт превратился в кошмар: через что проходят дети.
Больше деталей читайте в материале: 28 точек Wi-Fi в школьных укрытиях Днепра: дети продолжат обучение во время тревог.
