У соцмережах активно поширюють лайфгак — нібито вершкове масло допомагає немовлятам спати всю ніч.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяБатьки масово пробують цей метод, але лікарі застерігають — усе не так просто, як здається, пише PureWow.
Ідея проста — дати дитині шматочок масла перед сном, щоб вона довше залишалася ситою і не прокидалася. На перший погляд, логіка є — масло жирне і калорійне. Але фахівці пояснюють, що доказів, що це реально працює, немає.
Так, немовлятам потрібні жири — приблизно половина всіх калорій. Вони важливі для розвитку мозку. Але головне джерело — грудне молоко або суміш, бо вони дають повноцінне харчування. Масло ж містить лише жири і не забезпечує організм усім необхідним.
Невелика кількість масла допустима — воно містить вітаміни A, D, E і K. Проте за користю воно поступається іншим продуктам. Наприклад, авокадо, яйця, риба чи йогурт дають більше поживних речовин.
Чому тоді здається, що лайфгак працює? Є кілька причин. По-перше, дитина могла просто бути голодною, а жир дає довше відчуття ситості. По-друге, сон малюків дуже нестабільний — він змінюється через розвиток, зуби чи навіть настрій.
Якщо ви додаєте масло в раціон, краще обирати несолоне і пастеризоване. Але важливо пам’ятати про алергії та не робити з нього основний продукт.
Раніше ми повідомляли, перше кохання у підлітка: як поводитися батькам, щоб не зруйнувати довіру?
Здорове харчування з пелюшок: 10 помилок батьків за столом, які псують харчову поведінку дитини - детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, не забороняйте це дітям: батькам дали поради, які змінюють уявлення про виховання.
