Грудное вскармливание – это забота и о ребенке, и о маме. Еда женщины влияет на состав, вкус и пользу молока, поэтому некоторые продукты лучше ограничить.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяАлкоголь быстро переходит в молоко и может вызвать сонливость, раздражительность или задержку развития. Если мама выпила бокал вина, советуют подождать 2–3 часа или заранее сцедить молоко. Кофеин из кофе, чая или энергетиков накапливается в организме малыша, поэтому безопасный предел - 1-2 чашки в день. Шоколад тоже содержит стимулятор, который в больших дозах приводит к бессоннице, пишет Tua Saúde.
Чеснок, лук, специи и спаржа могут изменить вкус молока – это не вредно, но малыш может отказаться от груди. Избыток сладкого в виде тортов или газированных напитков снижает питательность молока, лучше выбирать фрукты или мед в меру. Жирная пища и фастфуд портят состав жировой части молока, поэтому полезны будут орехи, семена или авокадо.
Сырые продукты, как суши или непастеризованное молоко, представляют риск инфекций и могут снизить лактацию. Выбирайте только термически обработанное. Осторожно следует относиться и к травам — мята, петрушка или зверобой уменьшают количество молока, ромашка или фенхель в небольших порциях безопасны.
Молочные продукты, яйца, соя, орехи иногда провоцируют сыпь и колики. Если ребенок реагирует, следует проанализировать рацион и посоветоваться с лечащим врачом. Искусственные подсластители тоже нежелательны – лучше стевия или мед.
Ранее мы сообщали, издевательства в школах: стоит ли переводить ребенка в другое заведение?
Сколько карманных денег давать ребенку в 2025 году – подробнее на Знай.ua.
Напомним, "Оценки вредят психике": в Украине призывают изменить подход к обучению школьников.
