Подростковый стресс: признаки, которые родители часто не замечают

Подростковый стресс обычно не проявляется драматично или заметно. Чаще всего он маскируется за тихим, привычным, даже "нормальным" поведением, характерным для этого возраста.

В период, когда подростки сталкиваются с академическим, социальным, личностным и технологическим давлением, напряжение постепенно скапливается в скрытой форме, сообщает Times of India. Родители часто не воспринимают серьезно определенные изменения в поведении ребенка, трактуя их как проблемы характера или отношения, а не как признаки борьбы со стрессом. Чрезвычайно важно понимать такие сигналы и вместо лишнего давления оказывать подростку поддержку, полную сострадания и доверия, в этот важный период его жизни.

Изоляция, которая выглядит как стремление к независимости

Когда ребенок начинает больше времени проводить в одиночестве, родители часто ошибочно считают это нормальным этапом достижения самостоятельности. Однако чрезмерная изоляция должна вызывать беспокойство, особенно если она перерастает в полное избегание семейного общения или взаимодействия. Такое поведение может свидетельствовать о том, что подросток испытывает стресс и внутренне переживает тревогу, предпочитая молчать, а не делиться своими ощущениями.

Изменения в режиме сна, которые легко просмотреть

Стресс оказывает значительное влияние на сон. Для подростков это может проявляться в виде бессонницы, излишней сонливости или постоянной усталости. Родители часто объясняют это влиянием гаджетов или ленью подростка, но редко обращают внимание на возможность эмоционального напряжения. Поздний сон может быть следствием тревожных мыслей или давления из-за учебы и других обязанностей. Наблюдая за систематическими изменениями в режиме ребенка без критики или осуждения, можно осознать, что в основе этого может лежать стресс, требующий понимания и поддержки.

Раздражительность, маскирующаяся под жесткий характер

Раздраженность или резкость часто приписывают обычному подростковому поведению. Впрочем, это также типичный сигнал стресса. Особенно когда эмоциональная перегрузка делает объяснение своего состояния сложным для подростка. Фрустрация становится единственным способом выражения внутренних напряжений. Это не значит, что родители должны терпеть некорректное поведение, но следует изменить подход в разговорах и строить диалог так, чтобы понять истинную причину внутреннего напряжения.

Равнодушие к увлечениям

Постепенная потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие, таким как спорт, хобби или творчество, может показаться естественным изменением предпочтений. Но на самом деле это еще одно проявление стресса – деятельность больше не вызывает радости или мотивации. Школьная нагрузка, влияние социальных сетей и другие обязательства могут становиться столь большим испытанием, что то, что раньше приносило счастье, становится источником напряжения и переутомления. При создании благоприятного психологического климата и поддержки без создания дополнительного давления родители могут помочь ребенку вернуть интерес к любимым занятиям и ассоциировать их с положительными эмоциями.

Перегруженность как проявление ответственности

Подростки под воздействием стресса иногда не закрываются, а наоборот – стараются чрезмерно. Они становятся слишком ответственными, тревожными или склонными к перфекционизму, заботясь об успехе и результатах. Родители могут непреднамеренно поддерживать это, хваля за поведение, фактически указывающее на скрытый стресс, вызванный постоянным давлением на достижения без права на ошибки. Ощущение, что любовь и признание зависит только от успеха, столь же изнурительно, как и страх перед выражением эмоций.

Ранее портал Знай писал, что частные школы вызывают беспокойство: ничего нельзя контролировать.

Кроме того, мы сообщали, что нельзя делать и говорить при ребенке: психологи назвали 6 вещей, которые должны быть табу в любящих семьях.

Также портал информировал, что подростков атакуют психические расстройства: ученые объяснили, кто в группе риска.