Для ребенка, чей отец служит, каждый его отъезд — это слезы и тревога, а каждое возвращение из короткого отпуска — новый стресс и истощение. Поэтому родителям и близким взрослым важно понимать, что происходит с детской психикой в эти моменты, и как поддержать сына или дочь, не обесценивая их переживаний.
Масштаб проблемы подтверждают цифры. Как рассказала психолог регионального центра БФ «Голоса детей» в Запорожье Анна Застело в комментарии для информационного агентства «Вчасно», на сегодня более 55% детей в Украине постоянно испытывают страх или грусть из-за службы одного из родителей, еще 24% — периодически. Исследование ГО «Вільний вибір» и «Освіторія», проведенное в апреле, показало, что среди них 42,7% скрывают факт службы мамы или папы от сверстников, боясь эмоциональной нагрузки или не готовы к деликатным вопросам.
Почему разлука «длится вечность»: как ее переживают дети разного возраста
Реакция ребенка на отъезд отца зависит от возраста. Четырехлетний малыш вообще не понимает, что такое время, поэтому обещание «папа вернется через полгода» для него пустой звук. «Для них несколько месяцев воспринимаются как что-то бесконечное, поэтому они часто сравнивают все, гиперболизируя: “папы не было целую вечность”», — объясняет психолог.
Школьники уже понимают причину отсутствия отца, но остро переживают его отсутствие на значимых событиях — дне рождения, первом звонке, творческих выступлениях или спортивных соревнованиях. А подростки, хотя внешне реагируют сдержанно, внутри переживают все гораздо бурнее: отстранением они просто защищают себя от сильных эмоций.
Когда папа снова собирается на службу, ребенок может не только грустить и плакать, но и обижаться, закрываться в себе, злиться. Младшие становятся непослушными и капризными, старшие апеллируют к несправедливости. Часто появляется чувство вины: малышу кажется, будто он «недостаточно хорош», поэтому отец уезжает. Это обязательно нужно развеивать — объяснять, соответственно возрасту, почему папа вынужден служить, а не оставаться рядом.
Как говорить с ребенком о разлуке
Главное правило — не оставлять ребенка наедине с тяжелыми эмоциями. «Не оставляйте ребенка наедине с такими эмоциями. Лучше используйте все возможности, которые у вас есть», — советует Анна Застело. Это могут быть объятия, совместное складывание вещей папы, поход за покупками, рисование или просто разговор.
Психолог подчеркивает: притворяться спокойными и радостными нельзя. Если все будут делать вид, что ситуация «нормальная», ребенок начнет чувствовать себя обособленным — будто он единственный грустит. Обесценивание эмоций повлияет на его будущее эмоциональное развитие. Вместо этого нужно честно делиться собственными переживаниями: «я вижу, что тебе грустно. Я тоже грущу, мне не хватает папы». Фраза «не плачь, папа скоро приедет» не работает вообще.
Дошкольникам важно объяснить, что папа уезжает не из-за них, а чтобы выполнять важную работу, и что о ребенке позаботятся другие взрослые. Маленьким очень помогает физический контакт — объятия. Для старших важны вещи, подаренные папой: шеврон, кепка с эмблемой подразделения, блокнот. Держать их в руке — уже облегчение. Дальше стоит завести общий ритуал: вечерний чай с печеньем, чтение книжки или прогулка в то место, куда ребенок ходил с отцом.
Почему «папа-праздник» может навредить
Возвращение отца — это всплеск положительных эмоций, но для детской психики это также стресс. После подъема настроения может наступить регресс: плохой сон, плохой аппетит, раздражительность, проблемы с обучением из-за несобранности. Поэтому не стоит превращать весь отпуск папы в череду аттракционов и развлечений без единого отказа — после его отъезда ребенок резко вернется к будням и переживет тот же регресс.
«Лучше искать компромисс: вместо недели аттракционов — прогулки в парке, разговоры, игры дома или на площадке, но приближенные к будням ребенка», — советует психолог. Обида на отъезд, по ее словам, неизбежна — ребенок все равно будет искать виноватых и винить себя. Поэтому безопасным взрослым нужно просто быть рядом и поддерживать его.
Бесплатную психологическую поддержку для детей и родителей во время войны оказывают психологи фонда «Голоса детей» по телефону 0 800 210 106 или через Telegram-чатбот фонда.
Ранее портал Знай сообщал, куда обращаться за помощью психолога во время войны: горячая линия, центры и фонды для детей.
