Ранок для батьків часто перетворюється на фільм жахів через дитячі сльози через будь-які дрібниці (не той колір білизни, не та тарілка чи чашка, бажання вдягти літній одяг у січні тощо). Однак навіть найгучніші дитячі істерики мають свою логіку, і їх можна подолати за допомогою кількох влучних фраз.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЯк зробити ранкові години спокійними та знайти час для себе?
Слід зазначити, що ранок відіграє важливу роль у формуванні настрою дитини на весь день. У цей період її нервова система мов маятник, що розгойдується: мозок прокидається поступово, а рівень стресового гормону кортизолу зазвичай вищий, ніж у будь-який інший час доби. Коли до цього додаються поспіх дорослих, різкі накази чи порушення звичних ритуалів, iстерика стає практично гарантованою.
Фахівці зауважують, що ранок - це один із найскладніших моментів для дитячої психіки. Маленька людина ще не встигла навіть прокинутися, як її вже просять виконувати "нудні" справи: вмиватися, одягатися і їсти кашу. Відчуваючи втрату контролю над власною дійсністю, дитина висловлює протест у вигляді капризів.
Основні фактори, що провокують ранкові сльози:
- різкий перехід від сну до активності без плавного пробудження;
- відсутність передбачуваної ранкової рутини;
- напруженість і тривога батьків, яку дитина зчитує дуже швидко;
- голод і необхідність виконувати завдання натщесерце;
- використання гаджетів чи мультиків одразу після пробудження.
Як знайти гармонію: п’ять кроків до тихого ранку
Особистий час зранку. Поставте будильник на 10-15 хвилин раніше за той час, коли треба розбудити дитину. Цей короткий момент тиші подарує вам змогу почати день у спокої. Якщо ви зранку вже "маєте ресурс", то уникатимете власних перепадів настрою через гучний дитячий плач.
Готуйтеся з вечора. Це простий, але надзвичайно ефективний метод: підготувати одяг, рюкзак чи навіть вибрати улюблений посуд можна ввечері. Таким чином ранкових конфліктів стане набагато менше.
Обмежений вибір. Запропонуйте дитині прості варіанти: "Ти хочеш кашу в синій чи червоній тарілці?". Цей крок дозволяє дитині відчути невеличкий контроль і водночас зменшує кількість суперечок.
Шепіт замість крику. Якщо резонанс у повітрі наростає, почніть говорити дуже тихо. Практика показує: щоб почути дорослих, дитина мусить зупинитися й послухати. Це негайно заспокоює атмосферу.
Визначте час для себе. Поясніть малечі, що вам потрібні кілька хвилин для ранкової кави або чаю задля "зарядки" енергії на цілий день. Ви можете навіть поставити таймер: поки він не подзвонить, час належить тільки вам.
Як поводитися в разі вже розпочатої істерики?
Не варто відразу пояснювати чи наводити аргументи - у момент емоційного вибуху дитина все одно вас не почує. Краще спокійно залиштеся поруч, обійміть або просто тихо зачекайте.
Використовуйте силу гумору - ефект від смішної фрази чи діалог між кашею та ложкою може дивовижним чином змінити настрій та викликати посмішку.
Не квапте дитину! Фрази на кшалт "збирайся швидше" - це найгірше, що можна сказати зранку. Дитина сприймає їх не як мотивацію, а як тривогу дорослого, реагуючи сльозами чи небажанням робити будь що.
Також не слід "торгуватися" з дитиною та умовляти її. Бо інакше дитина зрозуміє, що її плач може призвести до бажаних результатів, і тоді істерики можуть увійти у звичку.
Крім того, експерти не радять використовувати для відволікання дитини мультфільми. Це тільки примножує проблему, а не вирішує її. Після мультику малечу дуже важко повернути у реальність.
Раніше портал Знай писав, що у школах змінюють правила спілкування: від якої традиції відмовляться.
Крім того, ми повідомляли, чому в підлітковому віці погіршується ставлення до батьків.
Також портал інформував, що школярам скоротили вивчення української: у МОН пояснили зміни у програмі.
