Утро для родителей часто превращается в фильм ужасов из-за детских слез из-за любой мелочи (не тот цвет белья, не та тарелка или чашка, желание надеть летнюю одежду в январе и т.д.). Однако даже самые громкие детские истерики имеют свою логику, и их можно преодолеть с помощью нескольких точных фраз.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяКак сделать утренние часы спокойными и найти время для себя?
Следует отметить, что утро играет немаловажную роль в формировании настроения ребенка на весь день. В этот период его нервная система словно раскачивающийся маятник: мозг просыпается постепенно, а уровень стрессового гормона кортизола обычно выше, чем в любое другое время суток. Когда к этому прибавляются спешка взрослых, резкие приказы или нарушения привычных ритуалов, истерика становится практически гарантированной.
Специалисты отмечают, что утро – это один из самых сложных моментов для детской психики. Маленький человек еще не успел даже проснуться, как его уже настойчиво просят выполнять "скучные" дела: умываться, одеваться и есть кашу. Чувствуя потерю контроля за собственной действительностью, ребенок выражает протест в виде капризов.
Основные факторы, провоцирующие утренние слезы:
- резкий переход от сна к активности без плавного пробуждения;
- отсутствие предполагаемой утренней рутины;
- напряженность и тревога родителей, которую ребенок считывает очень быстро;
- голод и необходимость выполнять задачи натощак;
- использование гаджетов или мультиков сразу после пробуждения.
Как найти гармонию: пять шагов для тихого утра
Личное время с утра. Поставьте будильник на 10-15 минут раньше того времени, когда нужно разбудить ребенка. Этот короткий момент тишины подарит вам возможность начать день в покое. Если вы утром уже "имеете ресурс", то сможете избегать собственных перепадов настроения из-за громкого детского плача.
Готовьтесь с вечера. Это простой, но очень эффективный метод: подготовить одежду, рюкзак или даже выбрать любимую посуду можно вечером. Таким образом, утренних конфликтов станет гораздо меньше.
Ограниченный выбор. Предложите ребенку простые варианты: "Ты хочешь кашу в синей или красной тарелке?" Этот шаг позволяет ребенку почувствовать небольшой контроль и уменьшает количество споров.
Шепот вместо крика. Если резонанс в воздухе нарастает, начните говорить очень тихо. Практика показывает: чтобы услышать взрослых, ребенок должен остановиться и послушать. Это немедленно успокаивает атмосферу.
Определите время для себя. Объясните малышу, что вам нужно несколько минут для утреннего кофе или чая для "зарядки" энергии на целый день. Вы можете даже поставить таймер: пока он не позвонит, время принадлежит только вам.
Как вести себя в случае уже начатой истерики?
Не стоит сразу объяснять или приводить аргументы – в момент эмоционального взрыва ребенок все равно вас не услышит. Лучше спокойно останьтесь рядом, обнимите или просто тихо подождите.
Используйте силу юмора – эффект от смешной фразы или диалог между кашей и ложкой может удивительно изменить настроение и вызвать улыбку.
Не торопите ребенка! Фразы вроде "собирайся быстрее" - это самое худшее, что можно сказать утром. Ребенок воспринимает их не как мотивацию, а как тревогу взрослого, реагируя слезами или нежеланием делать что угодно.
Также не следует "торговаться" с ребенком и уговаривать его. Иначе ребенок поймет, что его плач может привести к желаемым результатам, и тогда истерики могут войти в привычку.
Кроме того, эксперты не советуют использовать для отвлечения ребенка мультфильмы. Это только умножает проблему, а не решает ее. После мультика малыша очень тяжело вернуть в реальность.
Ранее портал Знай писал, что в школах меняют правила общения: от какой традиции откажутся.
Кроме того, мы сообщали, почему в подростковом возрасте ухудшается отношение к родителям.
Также портал информировал, что школьникам сократили изучение украинского: в МОН объяснили изменения в программе.
