Коли стає психологічно важко, люди часто губляться: до кого записатися — до психолога, психотерапевта чи психіатра. Назви схожі, але підготовка фахівців і те, з чим вони працюють, суттєво відрізняються. Особливо складно розібратися батькам, адже дитина може стати тривожною, агресивною чи замкненою, перестати спати або відмовлятися йти до школи — і незрозуміло, чи достатньо консультації дитячого психолога, чи вже потрібен дитячий психіатр.
Психолог — консультує, але не лікує
Психолог має базову психологічну освіту і займається психологічним консультуванням. До нього варто звертатися, коли ви опинилися у складній життєвій ситуації: проблеми у стосунках, труднощі з партнером або дитиною, розлучення, втрата, переїзд чи конфлікт. Фахівець допомагає краще зрозуміти власні емоції та поведінку, подивитися на ситуацію з іншого боку і знайти ресурс для її вирішення.
Під час консультацій психолог може використовувати вправи і техніки — для зниження напруження, роботи з емоціями чи покращення комунікації. Важливий момент: базова психологічна освіта не дає знань і права проводити психотерапію.
Психотерапевт — глибша підготовка і системна робота
Психотерапевт — це не просто інша назва психолога. Він має базову психологічну освіту і додатково пройшов тривале спеціалізоване навчання психотерапії: гештальт-терапію, когнітивно-поведінкову терапію, позитивну або системно-сімейну терапію. Це не короткі курси, а глибоке навчання у дипломованих терапевтів, тому консультація психотерапевта зазвичай дорожча, ніж у психолога.
Ні психолог, ні психотерапевт не мають медичної освіти (виняток — клінічний психолог) і не виписують ліків. Саме психотерапевт проводить системну роботу зі зміни психологічного стану, поведінки та повторюваних життєвих сценаріїв. До нього звертаються з депресією, тривожними розладами, обсесивно-компульсивним розладом, розладами харчової поведінки та наслідками травматичного досвіду. Психотерапія потрібна і тоді, коли людина роками потрапляє в однакові руйнівні стосунки або постійно відчуває провину.
Психіатр — лікар, який ставить діагноз
Психіатр має медичну освіту і є лікарем. Він проводить медичну оцінку психічного стану, встановлює діагноз у межах своєї компетенції та за потреби призначає медикаментозне лікування. До нього йдуть, коли стан суттєво порушує повсякденне життя: тривалі депресивні симптоми, тяжкі панічні стани, нав'язливі думки й дії, різкі зміни поведінки, порушення сприйняття реальності або галюцинації.
Звернення до психіатра не означає, що людину обов'язково госпіталізують або одразу призначать медикаменти. Консультація потрібна насамперед, щоб лікар оцінив стан і визначив, яка допомога необхідна. Психіатр і психотерапевт можуть працювати разом: лікар контролює медичну частину, а психотерапевт проводить психотерапію.
Дитячий психолог чи дитячий психіатр: як обрати
З дітьми ситуація ще складніша, бо вони не завжди можуть пояснити, що саме їх турбує. Насторожити батьків мають такі зміни: дитина погано спить, боїться залишатися сама, відмовляється йти до школи, часто плаче, стає агресивною або, навпаки, дуже замкненою. Іноді змінюється апетит, зникає інтерес до ігор та друзів, з'являються часті скарги на головний біль або біль у животі.
У такій ситуації важливо не сварити дитину за «погану поведінку», а спробувати зрозуміти, що за нею стоїть. Дитячий психолог працює з дітьми певного віку і, залежно від віку, використовує гру, малювання, творчі завдання та спостереження. Він допомагає, якщо дитина переживає складні зміни, має труднощі у спілкуванні з однолітками чи батьками, боїться школи або переживає розлучення батьків.
Дитячий психіатр — це лікар, який спеціалізується на психічному здоров'ї дітей та підлітків. До нього варто звертатися, якщо зміни у поведінці значні й тривалі, дитина втрачає здатність нормально навчатися, спілкуватися, спати чи виконувати звичайні повсякденні дії. У деяких випадках дитині можуть бути потрібні одразу кілька фахівців.
Коли не варто зволікати
Є ситуації, коли краще не чекати, що «саме минеться». Якщо людина або дитина тривалий час не може нормально спати чи їсти, якщо симптоми посилюються або з'являються думки про безвихідь — допомогу варто шукати якомога швидше. Якщо ви не можете визначити, який саме фахівець потрібен, можна описати свій стан під час первинного звернення: професійний спеціаліст підкаже, чи відповідає ваш запит його компетенції, і за потреби порадить іншого.
Роз'яснення відмінностей між психологом, психотерапевтом і психіатром опублікував ресурс для батьків «Мама Дома».
Раніше портал Знай повідомляв, безкоштовний психолог для дітей, які пережили війну: мережа «Твій» працює у 6 областях.
Також наш портал інформував, хто вирішує, що дитина їстиме у школі: як формують меню у навчальних закладах.
