Когда становится психологически тяжело, люди часто теряются: к кому записаться — к психологу, психотерапевту или психиатру. Названия похожи, но подготовка специалистов и то, с чем они работают, существенно отличаются. Особенно сложно разобраться родителям: ребёнок может стать тревожным, агрессивным или замкнутым, перестать спать или отказываться идти в школу — и непонятно, достаточно ли консультации детского психолога или уже нужен детский психиатр.
Психолог — консультирует, но не лечит
Психолог имеет базовое психологическое образование и занимается психологическим консультированием. К нему стоит обращаться, когда вы оказались в сложной жизненной ситуации: проблемы в отношениях, трудности с партнёром или ребёнком, развод, потеря, переезд или конфликт. Специалист помогает лучше понять собственные эмоции и поведение, взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти ресурс для её решения.
Во время консультаций психолог может использовать упражнения и техники — для снижения напряжения, работы с эмоциями или улучшения коммуникации. Важный момент: базовое психологическое образование не даёт знаний и права проводить психотерапию.
Психотерапевт — более глубокая подготовка и системная работа
Психотерапевт — это не просто другое название психолога. Он имеет базовое психологическое образование и дополнительно прошёл длительное специализированное обучение психотерапии: гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию, позитивную или системно-семейную терапию. Это не короткие курсы, а глубокое обучение у дипломированных терапевтов, поэтому консультация психотерапевта обычно дороже, чем у психолога.
Ни психолог, ни психотерапевт не имеют медицинского образования (исключение — клинический психолог) и не выписывают лекарства. Именно психотерапевт проводит системную работу по изменению психологического состояния, поведения и повторяющихся жизненных сценариев. К нему обращаются с депрессией, тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивным расстройством, расстройствами пищевого поведения и последствиями травматического опыта. Психотерапия нужна и тогда, когда человек годами попадает в одни и те же разрушительные отношения или постоянно испытывает чувство вины.
Психиатр — врач, который ставит диагноз
Психиатр имеет медицинское образование и является врачом. Он проводит медицинскую оценку психического состояния, устанавливает диагноз в пределах своей компетенции и при необходимости назначает медикаментозное лечение. К нему идут, когда состояние существенно нарушает повседневную жизнь: длительные депрессивные симптомы, тяжёлые панические состояния, навязчивые мысли и действия, резкие изменения поведения, нарушения восприятия реальности или галлюцинации.
Обращение к психиатру не означает, что человека обязательно госпитализируют или сразу назначат лекарства. Консультация нужна прежде всего для того, чтобы врач оценил состояние и определил, какая помощь необходима. Психиатр и психотерапевт могут работать вместе: врач контролирует медицинскую часть, а психотерапевт проводит психотерапию.
Детский психолог или детский психиатр: как выбрать
С детьми ситуация ещё сложнее, ведь они не всегда могут объяснить, что именно их беспокоит. Насторожить родителей должны такие изменения: ребёнок плохо спит, боится оставаться один, отказывается идти в школу, часто плачет, становится агрессивным или, наоборот, очень замкнутым. Иногда меняется аппетит, исчезает интерес к играм и друзьям, появляются частые жалобы на головную боль или боль в животе.
В такой ситуации важно не ругать ребёнка за «плохое поведение», а попытаться понять, что за ним стоит. Детский психолог работает с детьми определённого возраста и, в зависимости от возраста, использует игру, рисование, творческие задания и наблюдение. Он помогает, если ребёнок переживает сложные перемены, испытывает трудности в общении со сверстниками или родителями, боится школы или переживает развод родителей.
Детский психиатр — это врач, который специализируется на психическом здоровье детей и подростков. К нему стоит обращаться, если изменения в поведении значительные и длительные, ребёнок теряет способность нормально учиться, общаться, спать или выполнять обычные повседневные действия. В некоторых случаях ребёнку могут понадобиться сразу несколько специалистов.
Когда не стоит медлить
Есть ситуации, когда лучше не ждать, что «само пройдёт». Если человек или ребёнок длительное время не может нормально спать или есть, если симптомы усиливаются или появляются мысли о безысходности — помощь стоит искать как можно скорее. Если вы не можете определить, какой именно специалист нужен, можно описать своё состояние при первичном обращении: профессиональный специалист подскажет, соответствует ли ваш запрос его компетенции, и при необходимости посоветует другого.
Разъяснение отличий между психологом, психотерапевтом и психиатром опубликовал ресурс для родителей «Мама Дома».
Ранее портал Знай сообщал, бесплатный психолог для детей, переживших войну: сеть «Твій» работает в 6 областях.
Также наш портал информировал, кто решает, что ребёнок будет есть в школе: как формируют меню в учебных заведениях.
