Когда много объятий: что такое синдром перенасыщения прикосновениями и как действовать родителям

Материнство и отцовство часто представляют как сплошную нежность, но даже осязание может утомлять, если его слишком много.

Когда у тела нет паузы, близость перестает успокаивать и начинает давить, и об этом важно говорить вслух, пишет The Luxembourg Times.

Постоянный контакт с ребенком – кормление, укачивание, ношение на руках, объятия днем ​​и ночью – быстро истощает. Особенно это чувствуют матери, кормящие грудью, ведь их тело почти непрерывно "занято". К этому прилагаются недосыпание, ответственность и отсутствие личного пространства. В определенный момент появляется состояние, которое психологи называют синдромом "перенасыщения прикосновениями". Это реакция нервной системы, которая больше не успевает восстанавливаться.

Физическая автономия – базовая потребность человека. Когда ее долго игнорируют, возникает раздражительность, хроническая усталость и внутреннее сопротивление даже желаемым контактам. Родители часто пугаются собственных мыслей и спрашивают себя, нормально хотеть дистанции или может со мной что-то не так? Эти сомнения лишь усугубляют истощение, потому что общество все еще навязывает образ "идеальных" родителей, которым якобы не нужны паузы.

Тело подает сигналы просто — возникает резкость в реакциях, перепады настроения, иногда вспышки злобы. Это не об отсутствии любви, а о перегрузках. Помогает признание собственных границ и простые шаги – просить помощи, брать короткие перерывы, честно говорить о своем состоянии без оправданий. В отношениях важно проговаривать — желание дистанции не равно отторжению.

Раньше мы сообщали, имущество в собственности ребенка: что не позволено делать даже родителям?

Подростковый возраст – без ссор и протестов: как остаться другом своему ребенку – подробнее на Знай.ua.

Напомним, тепло, осязание и голос: как на самом деле быть хорошей мамой?